Jak rozpoznać uzależnienie od jedzenia? Sygnały, których nie warto ignorować
Uzależnienie od jedzenia rzadko wygląda tak, jak stereotypowo się je przedstawia (wiecie – osoba otyła, koniecznie z gołym brzuchem, wynosi […]
PSYCHODIETETYKA
PSYCHODIETETYKA
Jak pohamować apetyt przed miesiączką?
„Chciejstwa” przed okresem to jeden z najczęstszych problemów zgłaszanych przez kobiety – zarówno te, które od lat zmagają się z
CO JEŚĆ
Obalamy mity o cholesterolu
„Wysoki cholesterol? To na pewno od jajek! A próbowałeś diety beztluszczowej? Musisz zacząć brać jakieś tabletki!” Pewnie każdy z nas
PSYCHODIETETYKA
10 najbardziej uzależniających dań i napojów – dlaczego tak trudno powiedzieć „dość”
Kiedyś mogłam zjeść trzy cheeseburgery i mieć ochotę na czwartego i piątego. Naiwnie myślałam, ze po prostu są smaczne. Dziś
PSYCHODIETETYKA
Gdy dom wreszcie cichnie, czyli o nocnym podjadaniu zmęczonych matek
Nie potrafię poradzić sobie z nawykiem nocnego podjadania. Mogę cały dzień pilnować tego, co jem, a i tak wieczorem, kiedy
CO JEŚĆ
Nie jesteś śmietnikiem!, czyli dlaczego nie należy „dojadać po dziecku”
W wielu domach ta scena jest codziennością: dziecko odsuwa talerz, na dnie zostaje kilka łyżek kaszy, niedojedzona kanapka, połowa naleśnika.
ZDROWIE
Insulinooporność – nie pozwól, żeby dopadła Cię cukrzyca!
Temat dotyczy mnie osobiście, ponieważ sama swego czasu otrzymałam tę diagnozę, co zresztą było bezpośrednim przyczynkiem do tego, że skierowałam
CO JEŚĆ
Jak okiełznać cholesterol?
Wracam akurat z kontrolnych badań laboratoryjnych, gdzie pobierano mi krew między innymi pod profil lipidowy i tak sobie myślę, że
AKTYWNOŚĆ
Jak być fit, mając małe dzieci
Przed urodzeniem dzieci byłam bardzo aktywna – dużo ćwiczyłam, chodziłam po górach i ogólnie prowadziłam bardzo aktywny tryb życia. Odkąd
WITAMINY
witamina K – nie tylko krzepliwość
Witamina K jest jedną z tych witamin, o których większość osób słyszała przy okazji badań krwi albo problemów z krzepliwością.